L’air : Richard Héritier

Musicien professionnel, membre de la “Communauté des Apôtres de la Paix” , saxophoniste du groupe “AQUERO”. Le travail de mon instrument m’a tout naturellement amené à m’intéresser à la respiration.
Je vous proposerai des exercices très simples permettant d’apprendre à respirer à l’endroit (point d’appui, colonne d’air, détente). Bien respirer : découvrir ensemble les bienfaits de ce double mouvement dans tout notre être. Inspirer et expirer, recevoir et donner, descendre à la rencontre de soi-même.
Ce travail vous aidera à trouver le calme, le relâchement, en découvrant votre centre vital, votre unité profonde. Vous goûterez la paix et la joie, le silence et le chant qui en surgit.

L’eau : Jean-Noël Dumont

Consultant en relations humaines et accompagnateur en piscine depuis 1996 pour les femmes enceintes, les bébés et les adultes.
L’expérience aquatique que je vous propose vous permet de retrouver votre rapport naturel avec l’eau, à votre rythme et en douceur. L’eau vous accueille comme une amie fidèle et vous renvoie à vous-même. Vous prenez conscience de votre respiration (immersion à l’aide du souffle et du son), de votre corps (relaxation), de vos émotions (intériorisation). Vous redécouvrez le plaisir de jouer, d’aller à la rencontre de l’autre, de communiquer...
L’eau est un merveilleux élément pour se reconnecter à la création, à soi-même et aux autres.
Stressés, fatigués par le monde dans lequel vous évoluez, vous vivrez durant ces quatre jours, dans une ambiance familiale et joyeuse, une libération de toutes vos tensions.

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Dates (sessions d'été)

•     18 au 22 juillet 2010

•     25 au 29 juillet 2010

•     21 au 25 août 2010 (en Hte Savoie : 74650 Chavanod)

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Lieu des sessions

“L’Oustaou”
Les Germanias
26230 Valaurie
Tél : 06 10 20 12 29
L'Oustaou : la piscine

Accès
Par l’autoroute A7 : sortir à Montélimar sud et suivre la direction Valréas-Nyons sur la gauche. 10 km plus loin, tourner à gauche en face du panneau d’entrée “Valaurie”. Ne pas rentrer dans le village, garder la gauche.
Après la priorité à droite, continuer et prendre la première route à droite qui entre dans le lotissement.
Faire environ 200 m jusqu’à un petit carrefour : vous y êtes, c’est la maison tout de suite à droite, entourée d’arbres.

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Dates (demi journées et Week-ends)

Demi-journées 13h-18h

• 2009 : 3 octobre - 14 novembre

• 2010 : 9 janvier - 13 février

• 13 mars - 29 mai - 12 juin
  
  

  Week-ends

19 et 20 décembre 2009
24 et 25 avril 2010

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demi journée et  Week-end

“Aqua Dom ”
379 rue Jean-Marie Arnion
69380 DOMMARTIN
(Piscine à côté du CEM)

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Renseignements pratiques
Merci d’apporter :

    * draps, tenue pratique et tapis de sol
    * maillot de bain, serviette, peignoir, protection solaire.

Pour nous contacter:

Richard HERITIER
Clos St Joseph
69610 St Genis l’Argentière
Tel : 04 74 26 13 71
Fax : 04 74 26 20 12
mob: 06 10 20 12 29
ou
Jean-Noël DUMONT 
59, route de Chevinay 
69210 St Pierre La Palud
Tél : 04 74 72 36 55
mob:06  75  74  96  69